最近、腰が痛い事が多くていろいろ原因を考えて対策して見ました
ヒーリングでお客さんの腰痛を何とかする事は出来ても自分のヒーリングが出来ないので
困っていました
ヒーリングで上半身の筋肉は使うのですがどうも下半身の運動不足も影響が有るようで
会社のランニングマシンで歩くようになってから腰痛がかなり改善しました
腰に足踏みの板を引いて伸ばすのも効果的でした
ベッドが柔らかい為に腰が沈んでしまって寝ている時に腰に負担が有るのでは無いかと
考えて２ｃｍぐらいのマットの下に１２ｍｍのベニア板を敷いて見ました
板はホームセンターで１０５０円で９０×１４０にカットして貰いました
本当は、１８０ｃｍ欲しいのですが、車に積めないので、積めるサイズにしましたが腰の部分の
サポートなので問題無く使えました
敷いて見ると腰が沈まないので楽に寝れるようになりました
私がとりあえず試しただけなので良い方法が有れば教えてください
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ヒーリング・カウンセリングサロン「（有）アフェクションスペース研究所」
≪電話番号≫ 052-839-4710
≪営業時間≫ 9:30～18:00
≪定休日≫ 日曜・祝日
≪住 所≫ 愛知県名古屋市昭和区広路町松風園63-2
≪W E B≫ https://www.afs-yoshida.com/
≪E-mail≫ afs@yk.commufa.jp
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結婚・離婚、裁判、会社経営などに関するカウンセリングや
自己免疫力の向上、肩こり・腰痛の治療（ヒーリング）などは
名古屋市昭和区八事のアフェクションスペース研究所。
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