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7月1日に長久手イオンに有る体の状態を測定できる機器で内臓脂肪が多すぎて

生活習慣病になるといけないので対策をして昨日測定したら何とか改善出来ました

 

下記が測定結果です

7月1日 7月25日 8月9日の順です

1、体重(服を着た状態です)

67.4kg  66.95kg  65.8kg

 

2.BMI

23.9   23.4   23.2

 

3.体脂肪率

20.7   20.5   15.6

 

4.内臓脂肪指数

90(要注意)  85    65

 

5.筋肉量

22.5kg   21.05kg   23.5kg

 

6.基礎代謝量

1512 Kcal              1505 Kcal   1551 Kcal

 

ウエストは、80cm から 72cm 8cm細くなりました

 

上記の測定資料で見ると体重が劇的に下がっている訳では無いですが、内臓脂肪が急激に

下がって筋肉量が増えている事が大切な要素です

 

急激な食事制限をして体重を減らしても体全体の体脂肪率が下がっても内臓脂肪が減らなく

筋肉量が減る傾向が有ります

 

私の2回目の測定では、そんな傾向が出て筋肉量が減っています

当初は、食事量を減らしてEMSを中心に内臓脂肪を減らそうとしていて有る程度の効果は

出たと思っていましたが、痩せたぶん筋肉量が下がってしまいました

それ以上に内臓脂肪があまり減らなかった感じです

 

昨日の測定結果では、内臓脂肪が急激に下がっていますが方法を変えてEMSをやめてラジオ波を

中心にして超音波をサブで使う方法に切り替えた結果ですが短期間での結果です

 

元々基礎代謝が高くて体温が高いですが、お腹などの代謝が悪かったようで代謝が悪い部分の血行が

改善された事が良かったようです

今回の基礎代謝は、18才から31歳の範囲の測定データーです

 

食事量はご飯の量と間食を減らしただけで特別な健康食品など何もしていません

特別な運動は何もしていません

歩いてもいませんが筋肉量が増えていますが仕事で力は使いますがいつもと変わりません

 

まだ改善の余地は有りますが、とりあえず目標としていた内臓脂肪が減らせた事で少し安心

しました

 

今回の結果についてあ個人的なデーターなので皆さんに当てはまるかは解りませんが、参考に

なればと思います

ヒーリングでは、ラジオ波を使いますので良いと思います

 

今回測定した長久手イオン1階の薬局は、無料で誰でも気軽に測定出来ますので興味の有る

方は行かれると良いでしょうね

他のイオンにも有るかも知れません

測定にはウエストサイズ・身長のデーターが必要です

 

 

 

 

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