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昨日は、日曜日でお天気も良かったので家族の健康対策でベッドを改造しました

特に受験で机の前に座っている次男がいつも背中が痛いと言っていてヒーリングして伸ばして

いるのですが、いくら伸ばしてもすぐ曲がってしまうので根本的な対策として寝ている時に背筋を

伸ばす方法を考えて見ました

ベッドだと柔らか過ぎて寝ている時に腰が沈んでしまって腰に負担が出るのでベッドマットの下に

硬いベニア板を敷く事にしました

近くのカインズホームに行って12mm厚1800×91mmの大きな板を3枚買ってホームセンターの

レンタルトラックで運びました

サイズ的には、シングルベッドサイズなので敷くだけですが蒸れてカビが生えやすいので通気用の

25mmの穴を30個空けましたが以前購入した物も含めて4枚分120個の穴を空けたのですが、とても

大変で穴あけに3時間もかかりました

通気穴の効果を上げる為に体を乗せて汗をかきそうな場所に穴を配置した事で穴無と比較したら寝心地

もかなり良くなりました

ベッドマット+板+2mm東洋紡マットと言う構造で、寝返りをした時にベッドマット全体が沈んで動くので

板の空気穴から換気がするので良さそうです

朝次男の背中がまっすぐになっていて効果が大きいようです

以前は少し短い1400mmでしたが大きい方が良さそうです

ベニア板は安いですが穴を空けるのが大変ですのですのこでも良いかも知れませんが隙間が大きすぎる事と

厚みが有るのでベッドの高さが問題でしょうね

 

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