昨日は、野菜炒めを作ってニンジンが体に良いという事で普段は入れて

いなかったのですが人参も炒めて見ました

 

バーミュキュラのお店のランチでニンジンが美味しかったのと炒めると

体に吸収が良いという事で入れて見ました

人参は硬いので細切りにして最初にしっかりと痛めて柔らかくしたらとても

美味しかったです

 

サプリも良いですが野菜の方が吸収率が良いようなので食生活は大切ですね

 

今日は、朝から夜まで仕事で最近体力が低下して疲れますが運動と食生活の

改善でのりきろうと思っています

年相応の体力だとは思いますが、有る程度の維持には努力が必要ですね

 

 

 

 

 

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