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最近体脂肪を減らそうとしてEMSを毎日やっていて目標体重に近づいて来ました

毎日1時間ぐらいテレビを見ながらやっていて食事も減らしていますがご飯と

間食を減らしているだけです

 

約1カ月ぐらいで70kgぐらいの体重が66kぐらいになったので4kg落ちました

運動は何もしないでEMSをやっているだけです

 

目標体重が65kgなのであと1kgぐらいですが今日の朝、65,4kgだったので

もう少しですね

 

EMS機器の宣伝だとお腹の脂肪を減らす事で下がるように感じると思いますが、有る程度

下がって来るとお尻・太ももなど全体にEMSを入れて下げていかないと限界にくる事と

筋力が鍛えられるので足もやるとバランスが取れる感じです

 

脹脛は、スリッパタイプの電極が効果的で片足立ちした時の安定性が上がりました

 

私の場合は、いろんな事をしますが飽きるタイプなので楽をする事しか続かないですね

 

寝ている時に鼻が詰まって苦しい事が多くて鼻に入れる治療用のレーザー装置も昨日入荷

して試して見たら鼻の通りが良くなってとても良い感じでした

年をとると今まで以上に健康に対する対策が必要ですね

 

火曜日の午後のお客さんは、伝授更新コースの女性の方でした

パート先を新しいところに変えた事で慣れなくて疲労が溜まって大変お疲れな状態でした

 

全身の疲労なのでまず全身のEMSを電極を移動しながら使って筋肉疲労を解してから

ジェル超音波で疲労をとっていきました

熱中症ぎみだったので遠赤ドームは止めました

 

長年Poohさんとのお付き合いで最近次女さんが結婚されて安定した老後の生活を旦那さんと

おくられています

 

Poohさんを交えたカウンセリングでは、

ご家族のリモート伝授更新をしながらいろいろご説明をしました

 

旦那さんが気が効かなくて要領が悪いのでストレスになっているようですが、お姉さんがいて

跡取り息子として手厚く育てられているので仕方ない事と男性の場合、女性と違って器用に

要領よく生きる事が苦手なのでしかたないですね

 

私の場合は何でも自分で楽しんでやるタイプですがマニア的で良いとは言えないと思います

お客さんの年齢も上がって来たので旦那さんが年をとって荷が重くうっとうしいと感じる

奥さんも多いですが、夫婦共に喧嘩ができるような健康をたもっていられる事は幸せですね

 

新しい職場のお話をいろいろPoohさんとお話してストレス解消になられたようです

以前の職場と比較すると内容のレベルが高くて戸惑われているようですが徐々に慣れて来られると

思います

 

考えるスピード行動するスピードが速いので旦那さんとの差を大きく感じるようです

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