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最近、肺を鍛える方法を試していて自宅で簡単に出来る方法を皆さん

良かったら試して見てください

 

市販のグッズもいろいろ有りますがとりあえず0円で試せる方法なので

良いと思います

 

市販のペットボトルに1.5から2mmぐらいの穴をドリルで穴を空けてペットボトル

の口から吹く方法です

肺活量が少ない方は穴を多くするとかして調整します

 

私は2mmの穴をい個空けて使っていましたがもっと負荷を重くした方が効果的な感じ

だったので指で少し空気の出口を軽くふさいで負荷を重くして5分ぐらい吹いています

 

何日か試して見たら階段の息切れが少なくなったりお腹がしまったりして効果的なようです

 

この方法だとテレビを見ながら手軽に楽に呼吸器系を鍛えらるので良いと思います

費用がかからないので試して見る価値は有るでしょうね

 

専用の物も有りますが効果は変わらないと思います

ペットボトルは500mlぐらいの物が使いやすいでしょうね

 

月曜日の午後のお客さんは、伝授更新コースの女性の方でした

看護師2年目の若い女性の方で身長が伸びたような感じでした

 

ヒーリングでは、音叉・シンギングボール・音波などを使って仕事疲れをとりました

若い方なで大きな体の問題は有りませんでした

 

Poohさんを交えたカウンセリングでは、

弟さんの事・お母さんの事などご家族のお話をいろいろPoohさんがお話をしました

お見合いのようなパーティーで知り合った男性の方についてのご質問が有って

透視して性格など見て簡単にご説明をしました

 

パーティーで皆で会っただけの男性でお付き合いをされている状態では無いのでこれから

ですが恋愛向きの女性では無いので、早く良い人と結婚して家庭を作った方が良いので

性格的・条件的には幸せになれる範囲内の方だと思いますが競争相手も有るのでこれからの

努力しだいでしょうね

 

心臓の聖霊など全ての聖霊を変えたので親しみやすく明るく魅力的になったので男性からの印象の

今まで以上に良いでしょうね

 

しっかりした職業を持っているので早く家庭を持って家族との関わりで大きな幸せを得られる女性

なので今回の男性に限らず早めに結婚されると良いですね

 

 

 

 

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